Ishrana za bolji ten

Koža je tanki zaštitni sloj otpornog tkiva koji pokriva telo. Ona štiti naše unutrašnje sisteme i povezana je sa njima. Ta povezanost koži omogućava da može da reaguje u slučaju infekcije bilo gde u telu.

Stanje koje nazivamo bubuljicama uzrokovano je bakterijama koje se nalaze na koži. Obično je posledica nedovoljne higijene, neispravne ishrane i hormonskog statusa.

Ishrana koja dovodi do pojave bubuljica je puno mesnih prerađevina, masna i pržena hrana, šećer, gazirana pića, mlečni proizvodi, alkohol.... Stres takođe utiče na pojavu bubuljica.

Ovo stanje se uglavnom javljaja u pubertetu i adolescentnom dobu, mada može se javiti i u zrelom dobu i ostaviti trajne ožiljke.

Najbolja hrana za drzavu i lepu kožu je ona sa malo masti i šećera. Hrana bogata vlaknima, vitaminima A i C, beta karotenomi hlorofilom.

Lišće repe, šargarepa, žumance, krompir, paprika, artičoke i tamnozeleno povrće.

Čista voda je takođe bitna za lepu kožu, najmanje 8 čaša dnevno kao i 3 čaše sveže ceđenog soka. Sok od šargarepe sa malo soka od lišća.

Hrom je veoma važan kao i vitamin B6 i lecitin a njih ima u pivskom kvascu i svežem voću.

Redovan higijena, pravilna ishrana, povremene posete kozmetičaru i nega kože spolja.

Ide leto spremajte svoju kožu za sunce. 

Ako imate koji kilogram viška dođite u studio Efikasno imamo specijalan paket za mršavljenje. Vidimo se Dobropoljska 63

Voli vas Maja