Tajna večne mladosti
Ostanite što duže u dobroj duhovnoj i fizičkoj kondiciji. Zdravim načinom života i pravilnom ishranom postignite sklad duha i tela. Spavajte 7-8h dnevno, idite na spavanje u približno isto vreme svaki dan, poštujte prirodni ritam svog tela. Zdravom ishranom održite idealnu telesnu težinu. Time ćete sprečiti opuštanje tkiva i mišića, što je inače prvi znak starosti. Jedite ribu, klice, brokoli, orahe, integralni pirinač i žitarice. Sredite slobodne radikale ishranom bogatom vitaminima A, E i C. Prženo, masno, preslatko, preslano nikako. Puno povrća kao variva i kao salata. Pozitivne emocije vas jačaju. Endorfin koji se luči kad se smejete smanjuje posledice stresa. Brzo hodanje 1 sat svaki dan poboljšava pokretljivost organizma. Umereno sa kafom i rakijicom. Nikako ne zanemarujte svoj polni život. Živite punim plućima i uživajte svaki minut svog postojanja. Voli vas Maja